什么是蝴蝶臂（Bingo Wings）？

什么是蝴蝶臂（Bingo Wings）？

蝴蝶臂是指上臂外侧部分堆积了大量的脂肪，如果两臂抱头抬起，会看到那个部位有下坠的情况，形似蝴蝶的翅膀，故称为蝴蝶臂。

蝴蝶臂主要就是脂肪囤积、肌肉松垮和皮肤松驰三大原因造成手臂粗壮或垂垮的外观，依原因别及严重程度又有人称为「拜拜臂」或「蝙蝠臂」

蝴蝶臂正好位于肱三头肌的位置，由于这个地方肌肉面积大，经常不会被锻炼到，所以比较臃肿。不胖的人也会有蝴蝶臂。

为什么会有蝴蝶袖？原因是什么？

1、大臂肿胀

大臂内侧肥胖，除了脂肪堆积外，由于疲劳或休息不佳等原因，水分会滞留在内侧位置，形成肿胀，淋巴循环不畅通，从而加重大臂上的“蝴蝶臂”。

2、缺乏锻炼

如果你常常将手臂垂下或搭在桌上而缺乏锻炼，久而久之，大臂由于常时间放松而容易形成脂肪积累及肌肉松弛。

3、长期伏案

经常坐在办公室里用电脑或长时间伏案写东西的OL们，会导致斜方肌、三角肌和三头肌长时间处于松弛状态，时间久了就会令脂肪堆积在大臂等位置。

4、喜食高热量食品

毫无疑问，高热量食品会令体内的脂肪增加，大臂的赘肉也随之增加。而一旦形成了“蝴蝶臂”就不易被消耗掉。